Instituciones y Organizaciones

Aquí dejamos a su disposición algunas sugerencias de instituciones u organizaciones donde encontrarías ayuda para el tratamiento de Alzheimer

ASOCIACIÓN MEXICANA DE ATENCIÓN INTEGRAL PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD ( AMAITE ) IAPLunes a viernes de 9:00 a 15:00 hrs. Calle Niño de Jesús s/n esq. Claz. De San Buenaventura 4to. piso Tlalpan, C.P. 14000
Tel:55-73-15-00


HOSPITAL REGIONAL GABRIEL MANCERA
Aula 4 del sótano de consulta externa. Último jueves de cada mes, 18:00 hrs. Gabriel Mancera No. 8000 esq. San Borja, Col. Del Valle.
Tel: 56-39-58-22

ALZHEIMER MÉXICO, UNA ESPERANZA DE VIDA IAP 
Moneda 90 (entre Juárez y Privada Guadalupe Victoria) Col. Tlalpan Del. Tlalpan CP 14000
Tel: 5280-4202 y 5280-3349
http://www.alzheimermexico.org.mx/


FUNDACIÓN ALZHEIMER, ALGUIEN CON QUIEN CONTAR, IAP
Lunes a viernes, de 9:00 a 15:00 hrs. Div. Del Norte No. 1044 Col. Narvarte
Tel: 55-75-83-20 y 56-75-83-23
http://alzheimer.org.mx/


INSTITUTO NACIONAL DE SALUD MENTAL
4to. Miércoles de cada mes, 10:00 hrs. Periférico Sur No. 2905 Magdalena Contreras, C.P. 10200
Tels: 55-95-86-73 y 55-95-81-39



ASOCIACIÓN MEXICANA DE ALZHEIMER Y ENFERMEDADES SIMILARES, A.C
Insurgentes sur No. 594-402 Col. Del Valle, C.P. 03100
Tel y Fax:55-23-15-26
http://www.amaes.org.mx/ 

¿Y si jugamos un poco? Ejercicios PDF

Los siguientes cuadernillos de ejercicios tienen como finalidad ayudar a la estimulación del proceso cognitivo de memoria. Los resultados no serán notables inmediatamente e inclusive pueden parecer desapercibidos, esto es porque por más sencillos que parezcan está comprobado que tienen resultados positivos en la memoria a largo plazo, lo cual permite que todo el público aún sin padecer alguna demencia pueda realizarlos. Y como lo mencionó Darwin... "Lo que no se usa, se atrofia"

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EJERCICIO DEMENCIA LEVE

CUADERNO 1 EJERCICIOS

Películas sobre Alzheimer

1.    Remember

(2015) Película | 95 min. 

Año: 2015

País: Canadá

Dirección: Atom Egoyan

Intérpretes: Christopher Plummer, Dean Norris, Martin Landau, Henry Czerny, Jürgen Prochnow, Bruno Ganz, Peter DaCunha, Kim Roberts,Janet Porter, Sofia Wells

Guión: Benjamin August

Fotografía: Paul Sarossy

Distribuye en cine: Vértigo

Sinopsis

Zev y su mejor amigo Max hacen un pacto para dedicar lo que les queda de vida a resolver un asunto pendiente: encontrar y vengarse del comandante nazi responsable de matar a sus familias durante la guerra. Aunque Zev está perdiendo su memoria por el Alzheimer, Max es demasiado débil para salir de la residencia de ancianos, así que debe emprender un viaje extraordinario para encontrar al verdugo antes de que sea demasiado tarde. La impactante verdad que le espera a Zev cuando finalmente se encuentre cara a cara con él, volverá su vida del revés.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=_ujjPRZm6Lo

2.    Siempre Alice

(2014) Película | 99 min.

Año: 2014

País: EE.UU.

Dirección: Richard Glatzer, Wash Westmoreland

Intérpretes: Julianne Moore, Kristen Stewart, Alec Baldwin, Kate Bosworth, Hunter Parrish, Erin Drake, Shane McRae, Stephen Kunken

Argumento: Lisa Genova (novela)

Guión: Richard Glatzer, Wash Westmoreland

Música: Ilan Eshkeri

Fotografía: Denis Lenoir

Distribuye en cine: Golem

Distribuye en DVD: Cameo

Sinopsis

La doctora Alice Howland es una conocida profesora de neurología de la Universidad de Columbia. Felizmente casada y madre de tres hijos, no da mucha importancia a los pequeños lapsus mentales que padece cada vez con más frecuencia, hasta que debe comenzar a luchar para seguir siendo Alice.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=7jBZPJmkbiw

3.    Arrugas

(2011) Película | 89 min.

Año: 2011

País: España

Dirección: Ignacio Ferreras

Argumento: Paco Roca (cómic)

Guión: Ángel de la Cruz, Rosanna Cecchini, Ignacio Ferreras, Paco Roca

Fotografía: David Cubero

Distribuye en cine: Wanda

Distribuye en DVD: Cameo

Sinopsis

Es un largometraje de animación 2D para un público adulto basado en el aclamado cómic del mismo título de Paco Roca (Premio Nacional de Cómic 2008). Arrugas narra la amistad entre Emilio y Miguel, dos ancianos recluidos en un geriátrico. Emilio, que acaba de llegar a la residencia en un estado inicial de Alzheimer será ayudado por Miguel y otros compañeros para no acabar en la planta superior de la residencia, el temido piso de los asistidos que es como llaman allí a los desahuciados. Su alocado plan tiñe de comedia y ternura el tedioso día a día de la residencia porque aunque para muchos sus vidas habían acabado, ellos acababan de empezar una nueva.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=jsoTN3Mjo5Y

4.    ¿Y tú quién eres?

(2007) Película | 95 min.

Año: 2007

Dirección: Antonio Mercero

Intérpretes: Cristina Brondo, José Luis López Vázquez, Manuel Alexandre, Álvaro de Luna, Monti Castiñeiras, Amparo Moreno, Ángeles Macua

Guión: Antonio Mercero

Fotografía: Gonzalo F. Berridi

Distribuye en DVD: Walt Disney

Sinopsis

La familia Rivero se va de vacaciones veraniegas, Luis se traslada con su mujer y sus dos hijos a San Sebastián, quedándose en Madrid, su única hija, Ana y su padre, Ricardo. Ana está opositando y decide permanecer en la capital para avanzar en sus estudios y estar cerca de su abuelo que es acomodado en una residencia durante el periodo estival. En la residencia, Ricardo, conocerá a Andrés, su compañero de habitación y nuevo amigo. Juntos recordarán vivencias de la juventud, llegándose a producir episodios tiernos y divertidos. Durante el transcurso del verano el mal de Alzheimer acecha a Ricardo.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=Ozunj_2QFIQ

5.    St. Vincent

(2014) Película | 102 min.

Año: 2014

País: EE.UU.

Dirección: Theodore Melfi

Intérpretes: Bill Murray, Jaeden Lieberher, Melissa McCarthy, Naomi Watts, Terrence Howard, Chris O'Dowd, Kimberly Quinn, Dario Barosso,Nate Corddry, Donna Mitchell, Lenny Venito, Ann Dowd

Guión: Theodore Melfi

Música: Theodore Shapiro

Fotografía: John Lindley

Distribuye en cine: eOne

Distribuye en DVD: eOne

Sinopsis

La película cuenta la historia de un chico cuyos padres se acaban de divorciar. La situación no es sencilla para él, le cuesta aceptar la nueva realidad y lo está pasando mal. Sin embargo, las cosas cambian cuando conoce al vecino que vive al lado de él. El hombre es un veterano de guerra misántropo y hedonista, y aparentemente no tienen nada en común. No obstante, entre ambos se establece una extraña relación de amistad y el hombre se convierte en el mentor del chico.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=o17H5Eat0gk

6.    El diario de Noa

(2014) Película | 102 min.

Año: 2004

País: EE.UU.

Dirección: Nick Cassavetes

Intérpretes: Ryan Gosling, Rachel McAdams, James Garner, Gena Rowlands, Sam Shepard, Joan Allen, James Marsden, Tim Ivey, Ed Grady,Kevin Connolly

Argumento: Nicholas Sparks (Novela "The Notebook")

Guión: Jeremy Leven, Jan Sardi

Música: Aaron Zigman

Fotografía: Robert Fraisse

Distribuye en DVD: Tri Pictures

Sinopsis

Estamos en los años cuarenta. Una joven va a la ciudad costera de Seabrook (Carolina del Norte) para pasar el verano con su familia. Allie Hamilton (Rachel McAdams), todavía adolescente, conoce a un chico local - Noah Calhoun (Ryan Gosling) - en la feria. Nada más verla, Noah sabe que él y Allie están destinados a vivir juntos. Aunque ella es de una familia adinerada y él es un pobre trabajador de fábrica, a lo largo de un apasionado verano sureño los dos se enamoran profundamente.

Las circunstancias - y el repentino estallido de la Segunda Guerra Mundial - les separan, pero ambos conservan vivo el recuerdo del otro. Cuando años después Noah regresa de la guerra, Allie ha salido irrevocablemente de su vida pero no de su corazón.

Aunque Noah lo ignora, Allie ha vuelto a Seabrook, el lugar donde se enamoraron. Pero está comprometida con Lon (James Marsden), un rico soldado que conoció mientras hacía trabajos voluntarios en un hospital militar.

Décadas después, un hombre (James Garner) lee una vieja y descolorida libreta a una mujer (Gena Rowlands) a la que visita regularmente en la residencia de ancianos. Aunque sus recuerdos se han desvanecido, le fascina la emotiva historia de Allie y Noah y durante unos momentos es capaz de revivir la época apasionada y turbulenta en la que juraron pasar el resto de su vida juntos.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=QoC8q9Oc2w8

Artículos recomendados

El Alzheimer es una enfermedad progresiva y degenerativa del cerebro que provoca deterioro de la memoria, del pensamiento y de la conducta. Su origen es aún desconocido; los investigadores trabajan sobre posibles causas: daño neurológico, deficiencias químicas, anormalidades genéticas, virus, tóxicos ambientales y disfunción en el sistema de defensas del organismo. 

Existen tres genes que se han asociado a formas preseniles autosómicas dominantes de la enfermedad, las cuales se detallan en el siguiente artículo: http://www.neurologia.com/pdf/web/5006/bd060360.pdf 

No existe tratamiento o cura para detener el deterioro mental; sin embargo, los resultados de investigaciones recientes son alentadores.Varios medicamentos que se utilizan para aliviar los síntomas se encuentran en etapa de pruebas clínica. Existen otras medicinas disponibles que ayudan a controlar las alteraciones conductuales. En el año 2005, la revista Española de Salud Publica publicó un artículo sobre el tema, disponible en:  http://scielo.isciii.es/pdf/resp/v79n6/original3.pdf

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Libros

Algunos libros acerca del tema de la enfermedad de Alzheimer son los siguientes:

Molinuevo, José Luis, Vivir con el Alzheimer, el amor no se olvida, Plataforma, 2012.

Nació con la idea de dar soporte a las personas que están dedicando su vida al cuidado de otra. En concreto, a quienes cuidan a una persona con Alzheimer. Pero no pretende ser un manual de cómo ejercer los cuidados. Este libro ayuda a quienes están sufriendo un duelo vivo; duelo, porque la sensación de pérdida es constante, y vivo porque supone cuidar a una persona que está cambiando continuamente. Ayuda a entender el proceso de la enfermedad y el proceso íntimo de transformación que esa persona está viviendo mientras dedica su tiempo a cuidar a la otra.

Retuerto, Margarita, Mi vida junto a un enfermo de Alzheimer, La esfera de los libros, 2003.

«El Alzheimer es en realidad como una niebla insidiosa, apenas perceptible hasta que todo lo que tienes a tu alrededor desaparece por completo -escribió John Bayley-. Luego la niebla se disipa y aparece el precipicio bajo tus pies.» La enfermedad de Alzheimer, caracterizada por un deterioro intelectual profundo acompañado de una desorientación espacio-temporal irreversible, es un drama que roba a sus víctimas los recuerdos, la razón, la identidad y la autonomía. ¿Qué le pasa por la cabeza a alguien que padece esta enfermedad?, ¿se pregunta si puede escapar de ella?, ¿se da cuenta de lo que le ocurre? No sabemos si elabora pensamientos y tampoco puede comunicárnoslo. Margarita Retuerto Buades, vicepresidenta de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Madrid, sabe perfectamente lo que es vivir con el Alzheimer, a su marido José Antonio le diagnosticaron la enfermedad cuando tenía 56 años. Este libro, valiente, sincero y comprometido, es su aportación para que sepamos más sobre cómo tratar y afrontar este gran problema, y tiene además la voluntad de compartir sus vivencias, los conocimientos que la práctica y otras personas le han enseñado, los problemas éticos que se le plantean como cuidadora, los apoyos que le hacen seguir día a día adelante... Y está escrito con el convencimiento de que nada hay peor que el aislamiento y la soledad. La información y el amor son las mejores medicinas que pueden aplicarse.

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Boada, Merce, Alzheimer: Vivir cuando dos y dos ya no son cuatro, Viena, 2008.

Alzheimer: recursos y estrategias para afrontar el día a día desde la experiencia de un grupo de médicos y psicólogos especializados en esta enfermedad. Con este libro la neuróloga Mercé Boada y el psicólogo Lluís Tárraga, especialistas en Alzheimer, han querido escribir la otra historia de la enfermedad mostrándola directamente tal como la viven y sienten pacientes y cuidadores. Éstos son los protagonistas de Alzheimer: vivir cuando dos y dos ya no son cuatro, que recoge en directo sus experiencias, emociones y sentimientos.  

A partir de estas vivencias, los autores dan las claves para que la familia que convive con un enfermo de Alzheimer pueda resolver las situaciones cotidianas que deberá afrontar. Para ello tendrá que aprender a vivir de nuevo, aligerar cualquier situación echando mano de una buena dosis de humor, llenar de ternura los espacios áridos y refrescar los recuerdos haciéndose cómplice de los olvidos.

Boada Rovira, Merce, Alzheimer: la memoria está en los besos, Mayo, 2006.

Con la edad el cerebro envejece. La vejez es tan plural como las condiciones en las que se vive y de las que se proviene. Y otro tanto es la demencia. Sólo desde nosotros, desde nuestra cultura, desde nuestra forma de entender y amar la vida, desde nuestros agravios y desagravios, haremos de ella una historia singular. El libro describe el Alzheimer de forma didáctica buscando compartir, médico y paciente, la historia personal de cada uno.

Simon, Pedro, Memorias del Alzheimer, La esfera de los libros, 2012.

El alzhéimer es la bolsa de hielos que no sabía dónde guardar Pasqual Maragall. El huevo frito que hacía reír a Mary Carrillo. La Internacional que no le sonaba a Jordi Solé Tura. La enfermera a la que Eduardo Chillida confundía con Dulcinea. El «quién es Mariam» de Adolfo Suárez. El Estambul de Tomás Zori. La motosierra de Leo Hernández. La vuelta al mundo por Navalmoral de Béjar de la tía de Carlos Boyero. El fuera de juego del futbolista Antonio Puchades. El silencio de Enrique. Fuentes Quintana. El París de Elena Borbón Barucci. El chándal azul de Carmen Conde. El Cantando bajo la lluvia tres veces al día de Antonio Mercero… Memorias del alzhéimer no se come, pero valgan sus líneas como farmacopea contra un mal sin cura, una enfermedad que tiene a 800.000 españoles meciéndose en el líquido amniótico del olvido y a un sin número de familiares agarrado a un álbum de fotos.

Ben Jelloun, Tahar, Mi madre, El aleph, 2009.

«Durante los últimos meses de su vida, escribe Ben Jelloun, mi madre sufrió una pérdida de memoria que la sumió de nuevo en su infancia. Transformada de golpe en una niña pequeña y más tarde en una joven adolescente, mi madre se puso a hablarme, a confiarse, evocando al mismo tiempo a vivos y muertos.» 

El amor filial, fuerte y apasionado, se reprime a veces por el pudor y lo sobre entendidos. Pero al contar su pasado, mi madre se liberó de una existencia de una vida en la que raramente fue feliz. Durante muchos días la escuché, intentando seguir sus incoherencias, y sufría a su lado mientras la descubría de nuevo. Mi madre ha sido escrito a partir de retazos de recuerdos que ella me entregó en sus confesiones. Me permitieron reconstruir su vida en la vieja ciudad de Fes de los años 30 y 40 del siglo pasado, imaginar sus momentos de alegría, de adivinar sus frustraciones. Una y otra vez tuve que inventar sus emociones y leer, o para ser más exactos traduce sus silencios. Sobre mi madre es en realidad una novela, ya que es el relato de una vida sobre la cual yo no sabía nada, o prácticamente nada. 

Gillies, Andrea, Las amapolas del olvido, Temas de hoy, 2012.

Andrea Gillies es una periodista británica que decidió dejarlo todo para dedicarse a cuidar a su suegra, Nancy, con principios de alzhéimer, en una vieja casa en el norte de Escocia. Las amapolas del olvido es el relato estremecedor, enternecedor, maravillosamente bien narrado, de su experiencia como cuidadora, como persona que se dedica íntegramente al bienestar de otro y a intentar ayudarle a vivir y a morir. La historia de Andrea y Nancy y su día a día (unas veces cómico, otras trágico) compone un extraordinario diario novelado que incluye reflexiones sobre el ser, la falta de pasado o el funcionamiento de la mente y alberga toda una lección de humanidad. 

¿Y que puedo hacer?

Como actuar ante el Diagnóstico.

• Preguntar al médico todas las dudas que se tengan ante la enfermedad de Alzheimer.
• Puede ponerse en contacto con organizaciones para obtener más información o/y buscar un grupo de apoyo.
• Considerar la alternativa de utilizar centros para el cuidad de los adultos.

Una mejor Comunicación
·    Hablar con palabras sencillas, frases cortas con un tono de voz tranquilo y a la vez evitando hablarle como a un bebé o como si no estuviera presente.
   Reducir el ruido y las distracciones para que la personas con Alzheimer se pueda concentrar.
·  Decir las preguntas e instrucciones de una manera positiva y dar el suficiente tiempo a la persona con Alzheimer para responder sin interrumpir.
·    Demostrar preocupación hacia la persona con Alzheimer. 


En la hora de la Comida
·  Puede aprovecharse este tiempo de comida para una mejor comunicación, pero siempre con serenidad, tranquilidad y en calma.
· Es recomendable hacerse de una rutina para comer y en familia si es posible.
· Se le pueden servir porciones pequeñas de comida durante el día.
·   El paciente tiene que tomar mucho líquido, por lo que usted puede animarlo a esto.
· La persona con Alzheimer puede llegarse a atragantar.
·   Se debe mantener la boca saludable.


Al Bañarse
·   El baño es más conveniente en el día cuando la persona está más tranquila.
·   Se tiene que tener paciencia y calma al momento del baño.
·  Permitir a la persona hacer todo lo que le sea posible, en cuanto a lo que no, se tiene que decir que le va hacer.
·    Se debe de reducir los riesgos dentro del baño como una barra, un asiento, etc.

Incontinencia
· Lo mejor es que la persona con Alzheimer tenga una rutina para ir al baño, sobre todo llevarlo antes de dormir y también se puede ayudar con que la persona ingiera menos líquido en las noches.
·  Se debe de estar pendientes en señales de que tiene que ir al baño y en caso de algún accidente se debe ser comprensible.

Problemas para dormir
·   Es recomendable que la persona con Alzheimer no duerma durante el día para que descanse adecuadamente durante la noche.
·    Se sugiere establecer un horario para dormir.
·    Limitar el consumo de cafeína.
·    Se puede usar lámparas o luces bajas tanto para alentar el sueño como para miedo a la oscuridad.

Hacer Ejercicio
·   Anime a la persona con Alzheimer a realizar ejercicio.
·  Se puede hacer una actividad que le guste a los y que estén dentro de lo que pueda hacer la persona con Alzheimer.
· Debe de estar pendiente de cualquier molestia o complicación que pueda presentar la persona.



En Alucinaciones y delirios
·    Se debe evitar discutir con la persona con Alzheimer de lo que ve y escucha.
· Trate de distraer a la persona con Alzheimer haciendo alguna otra actividad igualmente lo puede distraerse cuando se presente un caso violento ya sea en la televisión o con alguna persona.
·    Asegúrese que la persona este fuera de peligro.
·    A veces los delirios y alucinaciones son señal de alguna enfermedad física por esto se debe de hablar con el médico de alguna enfermedad que haya tenido la persona con Alzheimer o si está tomando algún medicamento.

Para la Seguridad en el hogar
Poner nombre a los medicamentos y guardarlos bajo llave, así como las cosas filosas o algún objeto con el que se pueda hacer daño.
·     Mantener la casa ordena para que se evite cualquier caída.
·    Usar manijas con seguro tanto de puertas, ventanas o muebles para evitar dificultad o alguna lesión con la persona con Alzheimer.

Síntomas

Usted es más propenso a presentar Alzheimer si:

•  Es mayor de edad .
• Tener un pariente consanguíneo cercano, como un hermano, hermana o padre con la enfermedad.
• Tener ciertos genes ligados al mal de Alzheimer.

Los síntomas del Alzheimer incluyen dificultad con muchas áreas de la función mental, entre ellas:

• El comportamiento emocional o la personalidad
• El lenguaje
• La memoria
• La percepción
• El pensamiento y el juicio
  

Los síntomas tempranos del Alzheimer pueden incluir:

• Dificultad para realizar tareas que exigen pensar un poco, pero que solían ser fáciles.
• Perderse en rutas familiares.
• Problemas del lenguaje, como tener dificultad para recordar los nombres de objetos familiares.
• Perder interés en actividades que previamente disfrutaba.
• Extraviar artículos.
• Cambios de personalidad y pérdida de habilidades sociales.
  

A medida que el Alzheimer empeora, los síntomas interfieren con la capacidad para cuidarse. Pueden incluir:

• Cambio en los patrones de sueño, despertarse con frecuencia por la noche.
• Tener delirios, depresión, agitación.
• Dificultad para realizar tareas básicas, como preparar las comidas, escoger la ropa apropiada o conducir.
• Dificultad para leer o escribir.
• Olvidar detalles acerca de hechos cotidianos.
• Olvidar hechos de la historia de su propia vida, perder la noción de quién es.
• Alucinaciones, discusiones, comportamiento violento.
• Pérdida de la capacidad para reconocer el peligro.
• Uso de palabras erróneas, no pronunciar las palabras correctamente, hablar con frases confusas.
• Retraerse del contacto social.
  

Las personas con Alzheimer avanzado ya no pueden:

• Reconocer a los miembros de la familia.
• Llevar a cabo actividades básicas de la vida diaria, como comer, vestirse y bañarse.
• Entender el lenguaje.
• Problemas para controlar la orina.
• Problemas para deglutir.
  

Por otra parte, es importante no confundir el deterioro cognitivo leve (DCL) que es la fase entre el olvido normal debido al envejecimiento y el desarrollo de Alzheimer. Las personas con deterioro cognitivo leve tienen ligeros problemas con el pensamiento y la memoria que no interfieren con las actividades cotidianas. Con frecuencia, están conscientes del olvido.

Los síntomas del deterioro cognitivo leve incluyen:

• Dificultad para realizar más de una tarea a la vez.
• Dificultad para resolver problemas.
• Olvidar hechos o conversaciones recientes.
• Necesitar más tiempo para llevar a cabo actividades más difíciles.